Показать сообщение отдельно
Старый 05.07.2017, 19:16   #51
Alpf2016
 
Аватар для Alpf2016
 
Регистрация: 25.05.2016
Адрес: Нерезиновая.
Сообщений: 819
Сказал(а) спасибо: 2,299
Поблагодарили 1,352 раз(а) в 611 сообщениях
По умолчанию Секреты похудения или как пройти мимо холодильника!

Даже пустой холодильник,за день набирает до 300 просмотров(посещений)...!
Всему причина(набор веса),образ жизни,сидячая работа,не совсем правильный цикл питания,переедание(особенно на ночь),потребление мучного и как неизбежность,гормональные изменения,как возрастные,так и в продуктах питания...
Вес был у меня,еще 2,5-3 года назад 130-132 кг... Сбросил до 104-105,за 4-6 месяцев... Хотя сменил работу,на домашнюю,меньше стал двигаться ,но при этом сменил рацион,меньше хлеба и мучного,плюс нервотрепка конечно помогла... Сейчас опять стал набирать вес(106-109кг),но могу прогнозируемо сбросить... Сахара и хлеба меньше,не кушать после 19-20:00,легкий ужин или фрукты,не переедать и будет все пучком... Завтракать нужно обязательно,обед по расписанию,а ужин до 20:00...
__________________
Борюсь с трением, потому что не перевариваю запах палёной резины.
https://www.youtube.com/channel/UCMs55c8bF4hqHL8jyNvCFuA
Alpf2016 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: