Перейти к публикации
  • .
  • .
  • VK
  • OK
  • .
Scorpio

Гравитационные (инверсионные) ботинки!

Рекомендованные сообщения

Scorpio

Доброго всем здоровья Камрады!

наконец то в моём мини-спортзале появились долгожданные Гравитационные (инверсионные) ботинки.

вот уже позади как месяц занятий.

что могу от себя сказать, по результатам месячного эксперимента...

-спина начинает говорить спасибо!..

-хорошо работать на пресс..

первую неделю не мог висеть более 3-х минут, затекали ноги, начинала кружиться голова..делал по два подхода по 3 минуты..

постепенно наращивая время..

спина отозвалась всеми старыми болячками и был ленивый соблазн пожалеть себя и тормознуть, но упорство победило! продолжил каждый день и наращивая время..

спустя месяц занятий..сейчас вишу два подхода по 8-10 минут...спина практически не беспокоит и чувствуется укрепление мышечного карсета и вытягивание позвонков..

периодически по ночам затекали руки..врач сказал защемление...спустя месяц... о данной проблемке подзабываю

так же по окончании каждого подхода, делаю скручивания на пресс по 8-10 раз..сложно, это не лёжа, как понимаю эффективность выше.

эксперимент будет продолжаться!

если кто уже в этой теме?!...добавляйте свои рекомендации, наблюдения, замечания.

добавляю фото приложенной инструкции и фото продукта

Все крепкого ЗДОРОВЬЯ!

IMG_1928.jpg.62a4d2cea7b9c74c8befad386be62fc3.jpg

IMG_1929.thumb.jpg.1d5d5e7a884b2b40ae18387e802988dd.jpg

IMG_1932.thumb.jpg.f94efa4bb323a902da20445838e9b9a3.jpg

IMG_1934.jpg.348a8a2c0fa054294f4c4b4199260e81.jpg

IMG_1936.thumb.jpg.04a9b70048c4f369beb77b9cdc03078d.jpg

  • Нравится 4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Scorpio

ну это уже существенно дороже, я так понимаю! но!! я бы попробовал...;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Scorpio

сегодня начал внедрять новую тренировку..

1. потягивания 15 раз прям с ботинками..

2. вис в ботинках 10 минут..

3. не слезая с турника пресс 10 подъёмов...

и так пока два подхода

нагрузка ощутимая, спина рада! только слазить надо аккуратно, не в коем случае не спрыгивать:yes:

 

пы сы после месяца занятий замечаю, что жизненный тонус повысился, усталость не накапливается..

  • Нравится 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Юракен
01.02.2018 в 23:30, Scorpio сказал:

 

нагрузка ощутимая, спина рада! только слазить надо аккуратно, не в коем случае не спрыгивать:yes:

 

пы сы после месяца занятий замечаю, что жизненный тонус повысился, усталость не накапливается..

И желательно сразу в горизонталь, так что упражнения такие надо делать перед сном. 

Недавно приобрёл себе тоже такие боты, сейчас турник сделаю и начну занятия!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

Подводная охота. Дайвинг. Общение людей увлеченных подводным миром.

Мы Вконтакте

×