Search the Community
Showing results for tags 'инверсионные'.
Found 1 result
-
Доброго всем здоровья Камрады! наконец то в моём мини-спортзале появились долгожданные Гравитационные (инверсионные) ботинки. вот уже позади как месяц занятий. что могу от себя сказать, по результатам месячного эксперимента... -спина начинает говорить спасибо!.. -хорошо работать на пресс.. первую неделю не мог висеть более 3-х минут, затекали ноги, начинала кружиться голова..делал по два подхода по 3 минуты.. постепенно наращивая время.. спина отозвалась всеми старыми болячками и был ленивый соблазн пожалеть себя и тормознуть, но упорство победило! продолжил каждый день и наращивая время.. спустя месяц занятий..сейчас вишу два подхода по 8-10 минут...спина практически не беспокоит и чувствуется укрепление мышечного карсета и вытягивание позвонков.. периодически по ночам затекали руки..врач сказал защемление...спустя месяц... о данной проблемке подзабываю так же по окончании каждого подхода, делаю скручивания на пресс по 8-10 раз..сложно, это не лёжа, как понимаю эффективность выше. эксперимент будет продолжаться! если кто уже в этой теме?!...добавляйте свои рекомендации, наблюдения, замечания. добавляю фото приложенной инструкции и фото продукта Все крепкого ЗДОРОВЬЯ!
Подводная охота. Дайвинг. Общение людей увлеченных подводным миром.