http://www.liquivisioncomputers.com/equalizing.php
тут ссылка на кучу переводов, в том числе и на русском - http://www.liquivisioncomputers.com/docs/Frenzel_Fattah_Russian.pdf
заодно засунул этот документ во вложение.
сам оказывается в начале своего опыта нырялки именно такой методой и продувался, но нашёл документ и пытался всё по ней делать, за одним но - упустил, что по ней так же точно требуется зажимать нос надеялся что она столь крута, что нос в ней зажимать не нужно.. но само собой ничего не получалось
чем хороша - минимальная нагрузка на мыщцы (не нужно всеми грудными мышцами жать со всей дури), а главное что она позволяет очень точно контролировать степень продувки, без риска порвать барабанные перепонки (если её конечно бездумно не будете применять).
conv_505.pdf