У вас есть или была проблема лишнего веса? рецепты, диеты, физические упражнения и заговоры...как вы к этому относитесь?
Лично у меня есть излишек(при росте 183, вес 115кг), пытаюсь контролировать, в основном что бы не понесло вверх...вниз опускать планку не охота, стимула нет...знаю что плохо, но лениво..
хотя каждый день стараюсь зарядку(пресс, отжимание, велосипед, приседание)...считаю что *пока рак не свистнет мужик не перекреститься*...пытаюсь меньше перед сном есть...на данный момент лишний вес списываю на *широкую кость* и беспокойства не испытываю