Бросаем курить

[IGORKA 18 066]

Возможно повторюсь, очень надеюсь что поможет тем кто решился.

 

Всякий раз когда желание закурить будет столь велико, что захочется наплевать на достигнутое - говорите себе: я ни за что не променяю неделю/месяц/год ради минутной слабости. Не стоит эта минута моих трудных дней в борьбе с сигаретой.

Мысленно представляйте весы или иной эквивалент, что визуализировать разницу.

 

В трудные минуты жуйте жевательную резинку никоретте до першения и сухости в горле.

 

Пройдет месяц, другой и вы удивитесь тому что процесс курения равносилен вдоху дыма костра.

Так и отождествляйте курение.

 

Всем победы и обретения здоровья

[Мишаня_ту_ту 911]

Я по книге настраивался и в голове прокручивал, то что сигарета мне совершенно ничего не дает. Правильно настроиться надо и все дела) самое интересное, что сейчас кажется, что курить было легко бросить.

[IGORKA 18 066]

Я по книге настраивался и в голове прокручивал, то что сигарета мне совершенно ничего не дает. Правильно настроиться надо и все дела) самое интересное, что сейчас кажется, что курить было легко бросить.

 

Я аналогично и пить бросил. Времени , которое крал алкоголь, стало больше на все что пожелаешь

 

Но иногда, редко, но снится как я после вкусного обеда курю.

Раньше было 2~3 раза в год, а сейчас разве что разок.

Утром ни намека на тоску по этой привычке

[КУТУЗЫЧ 941]

А я уже 6 годков как выкинул эту заразу! Дым сигаретный раздражает почему-то гораздо больше сейчас, чем дым со-свалки! Просто до тошноты противно! Уверен, что это - навсегда! Тоже как-то снилось,что курю, и балдею при этом. Прошло! Я далее скажу вам, братцы, вещь чисто субъективную. Соглашаться с ней или нет - воля каждого. Но я скажу ТОЛЬКО ОТ СЕБЯ!!!!

Ещё будучи курильщиком заядлейшим (до 3-х пачек в день!!!) я слышал от "бывалых", что резкое бросание курения может привести к увеличению веса.

И верил, и не верил...

И вот я сам бросил курить. В этот момент был "стройным мальчиком", весил 70 - 73 кило. Через два года - встал на весы(хотя и не надо было,и так всё видно!) - ДЕВЯНОСТО ПЯТЬ кило!!!!! Сократилась одышка от курения - добавилась от роста пуза и жира!!!

Некоторые знакомые просто обомлело на меня смотрели, и смотрят до сих пор, типа, Саня - это ты, что ли????? Ну и ряху отъел!!!! Хотя я жрать не стал больше. Как всегда ел, так и ем!

Незнаю, как и для кого, но для себя я вывод 100% сделал, - резкое бросание курить ведёт к резкому повышению массы тела, той же самой одышке, проблеме с одеванием гидрокостюма, др. Поэтому - БРОСАЮЩИЕ КУРИТЬ!!!! Учтите этот фактор обязательно! Переверните интернет, сходите в "гости" на сайт к Елене Малышевой.

Не повторяйте ошибок ваших предшественников! УДАЧИ! ЗДОРОВЬЯ! ПРОЗРАКА!

[IGORKA 18 066]

минут 30 назад у коллеги в взорвалась электронная сигарета.

прямо в офисе, по пути в курилку.

благо была в сумке, а не во рту. осколки по всему коридору...

бросайте курить однако ☝

[bloticx 1]

Для того, что бы бросить курить нужна мотивация, желание что-то менять в своей жизни к лучшему, или что-то должно перевернуться в голове. В противном случае успех крайне не велик и вероятность рецидива очень велика.

[izgosha 3 680]

попытка №2,с 7го декабря без сигарет.

предидущая попыка длилась 8 месяцев

[bloticx 1]

Почему сорвался?

[izgosha 3 680]

да черт его знает,момент очень волнительный был

[НакукаН 387]

Я С помощью таблеток Чампикс бросил, пропил все 3 курса и не курю уже 4-ый год.