физподготовка спортсмена экстремала

[Scorpio 3]

Про чЁ?

Гармоны: минстрол, вианабол, данабол, анастерол и т.д.

[Scorpio 3]

Андрей тут говорить много можно. Но обычно достаточно просто диеты ну и хоть какой-то физ нагрузки . У тебя же нет желания как у меня до 120 кг вырости?!

а цель?! соревнования??

[Scorpio 3]

на увеличение задержки...

]

[Scorpio 3]

Три простых совета для увеличения задержки

]

[Scorpio 3]

круть...

]

[4xwd 50]

Проффи легко

[Scorpio 3]

всем здоровья!...

]

[Scorpio 3]

..опа должна быть- как две пачки патронов!

]

[Scorpio 3]

так же спортсмену экстрималу не мало важно крепкие и разработанные кисти!

для этого есть много преспособления; силовые эспандеры , power boll, геливые шары, эспандеры на разжатие, палочки для вращения..

хотелось бы о них и поговорить..кто что использует делитесь сектетами

я начну с палочки для вращения и статической нагрузки..

себе сделал вот такую ...

завтра сделаю обзорчик о методах её применения. мне это помогло востановить кисти и пальцы после многочисленных травм.

[Scorpio 3]

одно из самых распростаненных упражнений..Fingerpass

https://www.youtube.com/watch?v=-MrQen0l1D4]https://www.youtube.com/watch?v=-MrQen0l1D4