Ржавый 73 089 Опубликовано: 13 июля 2019 И победный бросок VID-20190713-WA0019.mp4 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Melekhoff 4 Опубликовано: 13 июля 2019 А у меня проблемы пошли со здоровьем в отсутствие нырялок. Да, возраст наступает на пятки, и тут надо работать. Иначе-смерть. Сидячая работа, лень и шашлыкинг делают свое чёрное дело. Начал потихоньку вспоминать нагрузки, и тело откликнулось! Оно ждало нагрузок, мышечная память интересная штука. Плюс баня, обливания. В общем, жизнь забила ключом. Вот ещё такую штуку приобрел: Ещё планирую гипертензию приобрести. Эх, когда нырял, то вообще никаких проблем не испытывал. Фартовый Толя мне четко диагноз поставил: Диман, ты стареешь. Видимо, так и есть. Но сдаваться не собираюсь. Нет прозрака-на тренажёры. Есть прозрак-ныряем! 2 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 73 089 Опубликовано: 13 июля 2019 11 часов назад, Ржавый сказал: И победный бросок VID-20190713-WA0019.mp4 После этого ещё были схватки, но это Наш Чемпион и медаль Наша И мы сгоняли поздравить и прикоснуться к чужой славе))) VID-20190713-WA0042.mp4 VID-20190713-WA0042.mp4 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Александр70 1 Опубликовано: 14 июля 2019 15 часов назад, Melekhoff сказал: А у меня проблемы пошли со здоровьем в отсутствие нырялок. Да, возраст наступает на пятки, и тут надо работать. Иначе-смерть. Сидячая работа, лень и шашлыкинг делают свое чёрное дело. Начал потихоньку вспоминать нагрузки, и тело откликнулось! Оно ждало нагрузок, мышечная память интересная штука. Плюс баня, обливания. В общем, жизнь забила ключом. Вот ещё такую штуку приобрел: Ещё планирую гипертензию приобрести. Эх, когда нырял, то вообще никаких проблем не испытывал. Фартовый Толя мне четко диагноз поставил: Диман, ты стареешь. Видимо, так и есть. Но сдаваться не собираюсь. Нет прозрака-на тренажёры. Есть прозрак-ныряем! Давно к этому пришёл , две - три тренировки в неделю . Лёгкая тренировка , турник - брусья , во дворе , по пять подходов или тренажёры , и жимы , приседания и т.д. , свободные веса редко , суставы берегу . Мне 49 , между подходами приходится отдыхать чуть больше (чем раньше) и между тренировками , давать себе лишний день , по самочувствию . За рекордами уже не гонюсь , но результаты растут , точнее немножко восстанавливаются )) раньше был покрепче ... После тренировки на охоту еду , после охоты , все таки день отдыха , а то тренировка не получится . Главное , чтобы всё это было в удовольствие , без желания (настроя) , лучше ничем не заниматься , пользы будет мало . 5 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 73 089 Опубликовано: 11 августа 2019 наши играют в финале европейского чемпионата по пляжному волейболу, трансляция по МатчТВ сейчас идет Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 73 089 Опубликовано: 11 августа 2019 40 минут назад, Ржавый сказал: наши играют в финале европейского чемпионата по пляжному волейболу, трансляция по МатчТВ сейчас идет проиграли вчистую быстренько теперь классический волейбол там же посмотрим, наши с Ираном... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 73 089 Опубликовано: 29 августа 2019 14.07.2019 в 09:33, Александр70 сказал: Давно к этому пришёл , две - три тренировки в неделю . Лёгкая тренировка , турник - брусья , во дворе , по пять подходов или тренажёры , и жимы , приседания и т.д. ... . VID-20190827-WA0008.mp4 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 73 089 Опубликовано: 5 сентября 2019 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
4xwd 43 Опубликовано: 10 сентября 2019 Пробежал 8 сентября очередной полумарафон (21.1). Осенний гром в парке Мещерский(Солнцево). Давно так дистанция тяжелой не была. На съезд не смог приехать. Тут или бег, подготовка и правильное питание, или встреча на природе. 4 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
IGORKA 17 972 Опубликовано: 10 сентября 2019 Все лето хожу на SUPе по МР вверх по течению 3.3км и обратно 2 раза в неделю На участке есть 3 переката которые требуют интенсивной и силовой гребли Вверх 1ч 20 мин, назад 30 мин Выбранный темп не содержит пауз для отдыха. Такую нагрузку в спортзале силы воли не хватит задать мне. Но на природе это огромное удовольствие. На развороте и на финише купаюсь в реке, приучаюсь к холодной воде. Мышечный корсет формируется, что и требуется для моих 2х грыж в пояснично-крестцовом отделе. Зимой хочу освоить Островную или иной открытый участок ниже 5 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах