IGORKA 19257 Posted March 1, 2023 3 часа назад, 4xwd сказал: Тут нет всеми любимого блюда "пельмени", которые перевариваются в организме от 6-8 часов, но их рекомендуют есть водителям перед дальней дорогой. И как быть? Сьесть перловку и запить горячим чаем. Хватит доехать туда и обратно Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2193 Posted March 2, 2023 (edited) On 3/1/2023 at 5:24 PM, IGORKA said: очень удобный калькулятор продуктов на сутки, расчет в баллах в зависимости от пола, возраста и физической активности ну ерунда жеж если не ху... же Edited March 2, 2023 by мимо проплывал Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2193 Posted March 2, 2023 On 3/1/2023 at 8:24 PM, 4xwd said: которые перевариваются в организме от 6-8 часов 8 часов наверно только кирпичи перевариватся вареные а пельмени за 8 часов это если полжелудка отрезали On 3/2/2023 at 12:01 AM, IGORKA said: Сьесть перловку и запить горячим чаем. Хватит доехать туда и обратно это если ее не варить а так засыпать в глотку и кипятком залить... Share this post Link to post Share on other sites
Ржавый 78380 Posted March 3, 2023 01.03.2023 в 10:24, IGORKA сказал: очень удобный калькулятор продуктов на сутки, расчет в баллах в зависимости от пола, возраста и физической активности Помидоры + капуста, и закусывать зеленью с аппельсинами... Вариант для сильных духом))) Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2193 Posted March 3, 2023 2 hours ago, Ржавый said: Вариант для сильных духом))) скорее вариант балячку нажрать. есть же калькуляторы которые учитывают баланс белков жиров углеводов тупо считать калории да можно наверно можно, в крайнем случае, даже незнаю в каком. может быть когда кроме пирожков с картошкой и коры березовой жрать нечего.. а похудеть надо.. плюс надо учитывать гипоклимический индекс причем он разный от способа приготовления продуктов плюс надо понимать что белковая норма за один прием пищи не усвоится что много сырых овощей не полезно итд... некоторые же как - лупят жареные чебуреки, булки, мед, повидло, а потом удивляются , почему же холестерин высокий и бляшки нарастают на сосудах.. 1 Share this post Link to post Share on other sites
IGORKA 19257 Posted March 4, 2023 (edited) 03.03.2023 в 18:46, мимо проплывал сказал: скорее вариант балячку нажрать. есть же калькуляторы которые учитывают баланс белков жиров углеводов тупо считать калории да можно наверно можно, в крайнем случае, даже незнаю в каком. может быть когда кроме пирожков с картошкой и коры березовой жрать нечего.. а похудеть надо.. плюс надо учитывать гипоклимический индекс причем он разный от способа приготовления продуктов плюс надо понимать что белковая норма за один прием пищи не усвоится что много сырых овощей не полезно итд... некоторые же как - лупят жареные чебуреки, булки, мед, повидло, а потом удивляются , почему же холестерин высокий и бляшки нарастают на сосудах.. История возникновения диеты весонаблюдателей достаточно проста. В 1961 году в WСША женщина по имени Джин Нидеч позвала к себе домой своих подруг, которые тоже страдали от избыточного веса, и выступила с предложением начать худеть всем вместе. Еженедельно у них проходили встречи, на которых они делились своими впечатлениями, достижениями. К концу 1962 года Джин удалось похудеть на целых 32 килограмма и уже сотни людей желали худеть по её методике. Чуть позже, в 1963 году, была создана компания Weight Watchers, которая на данный момент имеет 31 официальное представительство по всему миру. Суть системы состоит в переводе еды в пункты. Каждому пищевому продукту присваивается определённое количество баллов. Чем выше первоначальный вес человека, тем больше оценок ему соответствует, следовательно, больше пищи можно употреблять в течение дня. Главный принцип функционирования такой системы заложен в постепенном снижении массы тела, при котором худеющий человек плавно переходит в более лёгкую категорию. Как результат, будет происходить уменьшение баллов, а именно – снижение потребления еды. Американская ассоциация диетологов, ежегодно проводит конкурс среди специалистов-диетологов, для выявления простой и действенной диеты. И методика диеты весонаблюдателей Weight Watchers всегда признавалась одной из лучших. считать баллы - куда проще, чем калькулировать в столбик калории Edited March 4, 2023 by IGORKA Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2193 Posted March 8, 2023 On 3/5/2023 at 1:49 AM, IGORKA said: Суть системы состоит в переводе еды в пункты. Каждому пищевому продукту присваивается определённое количество баллов. Чем выше первоначальный вес человека, тем больше оценок ему соответствует, следовательно, больше пищи можно употреблять в течение дня. Главный принцип функционирования такой системы заложен в постепенном снижении массы тела, при котором худеющий человек плавно переходит в более лёгкую категорию. Как результат, будет происходить уменьшение баллов, а именно – снижение потребления еды. эта концепция довольно примитивна, по современным представлениям архаична, по моим - убога немного выправить ее можно, обязав испытуемого делить баллы в неких пропорциях на белковые , жирные и углеводные продукты но и тут не выйдет , потому что одни и теже продукты могут быть как и жирно -белковыми так и белково углеводными. а то что эта система популярна - ну так у нас нород бухает , худеет рад и говрит что это полезно.... а то что до пенсии не доживают - так кого это волнует.. Share this post Link to post Share on other sites
IGORKA 19257 Posted March 8, 2023 Если система существует 60 лет, постоянно держится вверху рейтинга прочих диет, странно делать заявления об убогости не будучи диетологом. Диеты что у нас в стране появляются в большинстве привносятся из-за границы. Мне эта бальная система нравится, особенно в дополнении с сервисом составления меню из продуктов набранных на 29 баллов (для моего конкретно случая). Для людей с фантазией и опытом готовки это просто находка. Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2193 Posted March 9, 2023 22 hours ago, IGORKA said: Если система существует 60 лет, постоянно держится вверху рейтинга прочих диет, странно делать заявления об убогости не будучи диетологом. Диеты что у нас в стране появляются в большинстве привносятся из-за границы. Мне эта бальная система нравится, особенно в дополнении с сервисом составления меню из продуктов набранных на 29 баллов (для моего конкретно случая). Для людей с фантазией и опытом готовки это просто находка. странно готовить себе еду не будучи поваром !?!? вы повар ? как же вы себе еду готовите ? странно.... кстати вот эта ваша диета как раз с заграницы. в нашей стране существовали столы №.. с ними тоже не все гладко но в целом норм. поймите в мне всеравно кто там какие баллы с какой фантазией считает... просто не удийвляетесь потом почему холестерин космос. 1 Share this post Link to post Share on other sites
IGORKA 19257 Posted March 9, 2023 1 час назад, мимо проплывал сказал: странно готовить себе еду не будучи поваром !?!? вы повар ? как же вы себе еду готовите ? странно.... кстати вот эта ваша диета как раз с заграницы. в нашей стране существовали столы №.. с ними тоже не все гладко но в целом норм. поймите в мне всеравно кто там какие баллы с какой фантазией считает... просто не удийвляетесь потом почему холестерин космос. Я - повар, кулинарный турист На форуме рекомендую мои темки изучить. Холестерин мне пофиг, я пью статины)) 1 Share this post Link to post Share on other sites
