Ржавый 71250 Posted May 15, 2020 В разделе только про неприятности от ныряния рассматриваются, давайте исправлять ситуацию и рисуем какая по вашему польза от подводной охоты Вчера пол дня пилили, носили и кололи дрова...к вечеру спина отваливалась...вечером еле уговорил себя встать с дивана - понырял/поплавал полтора-2 часика рядом с домом, спина как бы и прошла, сейчас опять к дровам приступаем как будто и не было вчерашней нагрузки 6 Share this post Link to post Share on other sites
skarp 4754 Posted May 15, 2020 Вот абсолютно так же, одной нырялки, трёхчасовой, хватает на то, чтобы неде спина не болела. 2 1 Share this post Link to post Share on other sites
anderssen 904 Posted May 15, 2020 не надо самому пилить, таскать и колоть дрова, можно позвать здорового друга, и он все сделает, тем более опыт у него огого 2 2 Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2182 Posted May 15, 2020 (edited) думаю нырковая ПО полезна для простаты, когда туда сюда ныряешь она как бы давлением масажируется, ну мне так кажется..... легкие должны после перенесенного короновируса лучше восстанавливаться тренеровка сердечно сосудистой системы, если нет противопоказаний. возможность реализовать животный инстинкт охотника - добытчика - также положительно влияет . улучшается психоэмоциональное состояние особенно после удачной ПО , эндорфины дофамины и все такое... если была нерезультативная ПО , но интенсивная и получилось как следует зае...ся, то чувство эйфории всеравно будет присутствовать смена деятельности - вариант переключить активные зоны головного мозга , чтобы те которые отвечают за работу или семью отдохнули ( отдых для мозга - есть смена его деятельности - один знакомый доктор мед наук сказал) возможность получить физ нагрузку не нагружая суставы ( для по в чистом виде без походов с поясом снарягой и добычей) можно фотаться с рыбами и слать друзьям чтобы те завидовали можно ходить по пляжу летом в гидрокостюме и длинными ластами чтобы отдыхашки поняли кто тут настоящий хозяин моря(ну или озера или реки) Edited May 15, 2020 by мимо проплывал 3 2 Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2182 Posted May 15, 2020 6 hours ago, skarp said: Вот абсолютно так же, одной нырялки, трёхчасовой, хватает на то, чтобы неде спина не болела. просто к слову , всеже подкину ложку дегдя в бочку меда. да деействительно ПО расслабляет спину, снимает спазм, несомненно плюс. но именно укрепляет мышцы спины всеже более обычная хотьба . бывает так чудесно поплавал. вылез, ниче не болит.... сел в авто , поскакал но кочкам и по приезду все возвращается... 1 Share this post Link to post Share on other sites
НакукаН 385 Posted May 15, 2020 А меня увлечение подводной охотой сподвигло бросить курить. Не курю с 2016 года и не тянет. Чувствую себя замечательно + рыбку кушать полезно))) 3 1 Share this post Link to post Share on other sites
lamantin70 2050 Posted May 16, 2020 Укрепление организма - это самое главное Улучшение работы головного мозга - ПО учит быстро оценивать ситуацию и быстро принимать решение НУ и сама рыба как бы полезней заменителей еды которую продают сейчас в магазинах 2 2 Share this post Link to post Share on other sites
IGORKA 17315 Posted May 16, 2020 (edited) 10 часов назад, мимо проплывал сказал: просто к слову , всеже подкину ложку дегдя в бочку меда. да деействительно ПО расслабляет спину, снимает спазм, несомненно плюс. но именно укрепляет мышцы спины всеже более обычная хотьба . бывает так чудесно поплавал. вылез, ниче не болит.... сел в авто , поскакал но кочкам и по приезду все возвращается... по ходьбе бы уточнил, что именно скандинавская ходьба с палками в дополнении с ношением обуви MBT голеностоп, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы плеч и трицепс после первого занятия напомнят вам на утро, каков их тонус но лучше гребли в укреплении спины я для себя не нашел ничего. прекрасно формируется мышечный корсет спины, развивают мускулатуру рук, ног с нетерпением жду окончания карантина и начну ходить по МР, Волге на SUPе ПО и гребля прекрасно дополняют друг друга, круглогодичный бесплатный тренажерный зал всегда доступен для занятий Edited May 16, 2020 by IGORKA 1 1 Share this post Link to post Share on other sites
мимо проплывал 2182 Posted May 17, 2020 On 5/16/2020 at 4:08 PM, IGORKA said: по ходьбе бы уточнил, что именно скандинавская ходьба с палками в дополнении с ношением обуви MBT голеностоп, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы плеч и трицепс после первого занятия напомнят вам на утро, каков их тонус но лучше гребли в укреплении спины я для себя не нашел ничего. прекрасно формируется мышечный корсет спины, развивают мускулатуру рук, ног с нетерпением жду окончания карантина и начну ходить по МР, Волге на SUPе ПО и гребля прекрасно дополняют друг друга, круглогодичный бесплатный тренажерный зал всегда доступен для занятий это бы куда нибудь про здоровье перенести .. но всеравно напишу - про хотьбу вообще интересно . огромная польза от нее сердечно сосудистой системе. особенно у кого есть лишний вес. я бы наверно первым делом купил не палки а пульсомер. очень хорошо помогает организовывать тренеровочный процесс. в данный момент никакой тренеровки без пульсометра я для себя не вижу. и тренеровки организовывал по пульсу, а иначе старые мальчики с лишним весом и прочими проблемами могут запросто вместо того чтобы от от проблем уйти к ним прийти... при хотьбе особенно по пересеченке нагрузка может оказаться больше чем при ПО умеренной интенсивности. надо быыть очень!!! внимательным. по поводу гребли тоже не все гладко у меня . стоя в статике быстро затекает поясница . поэтому на сапе катаюсь со стульчиком и двумя веслами чтобы положения менять. опять же для моего случая с поясницей самым эфективным в качестве укрепляющего оказалось пинать мячик. почему незнаю тут каждому свое наверно надо подбирать... 2 Share this post Link to post Share on other sites
Скромный подвох 500 Posted May 18, 2020 15.05.2020 в 22:01, мимо проплывал сказал: думаю нырковая ПО полезна для простаты, когда туда сюда ныряешь она как бы давлением масажируется, ну мне так кажется..... Ну ещё, когда на бобра впритык натыкаешься , тоже не слабо масажируется 1 1 Share this post Link to post Share on other sites
