Ржавый 73 095 Опубликовано: 15 мая 2020 В разделе только про неприятности от ныряния рассматриваются, давайте исправлять ситуацию и рисуем какая по вашему польза от подводной охоты Вчера пол дня пилили, носили и кололи дрова...к вечеру спина отваливалась...вечером еле уговорил себя встать с дивана - понырял/поплавал полтора-2 часика рядом с домом, спина как бы и прошла, сейчас опять к дровам приступаем как будто и не было вчерашней нагрузки 6 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
skarp 4 875 Опубликовано: 15 мая 2020 Вот абсолютно так же, одной нырялки, трёхчасовой, хватает на то, чтобы неде спина не болела. 2 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
anderssen 923 Опубликовано: 15 мая 2020 не надо самому пилить, таскать и колоть дрова, можно позвать здорового друга, и он все сделает, тем более опыт у него огого 2 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 15 мая 2020 (изменено) думаю нырковая ПО полезна для простаты, когда туда сюда ныряешь она как бы давлением масажируется, ну мне так кажется..... легкие должны после перенесенного короновируса лучше восстанавливаться тренеровка сердечно сосудистой системы, если нет противопоказаний. возможность реализовать животный инстинкт охотника - добытчика - также положительно влияет . улучшается психоэмоциональное состояние особенно после удачной ПО , эндорфины дофамины и все такое... если была нерезультативная ПО , но интенсивная и получилось как следует зае...ся, то чувство эйфории всеравно будет присутствовать смена деятельности - вариант переключить активные зоны головного мозга , чтобы те которые отвечают за работу или семью отдохнули ( отдых для мозга - есть смена его деятельности - один знакомый доктор мед наук сказал) возможность получить физ нагрузку не нагружая суставы ( для по в чистом виде без походов с поясом снарягой и добычей) можно фотаться с рыбами и слать друзьям чтобы те завидовали можно ходить по пляжу летом в гидрокостюме и длинными ластами чтобы отдыхашки поняли кто тут настоящий хозяин моря(ну или озера или реки) Изменено 15 мая 2020 пользователем мимо проплывал 3 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 15 мая 2020 6 hours ago, skarp said: Вот абсолютно так же, одной нырялки, трёхчасовой, хватает на то, чтобы неде спина не болела. просто к слову , всеже подкину ложку дегдя в бочку меда. да деействительно ПО расслабляет спину, снимает спазм, несомненно плюс. но именно укрепляет мышцы спины всеже более обычная хотьба . бывает так чудесно поплавал. вылез, ниче не болит.... сел в авто , поскакал но кочкам и по приезду все возвращается... 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
НакукаН 387 Опубликовано: 15 мая 2020 А меня увлечение подводной охотой сподвигло бросить курить. Не курю с 2016 года и не тянет. Чувствую себя замечательно + рыбку кушать полезно))) 3 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
lamantin70 2 063 Опубликовано: 16 мая 2020 Укрепление организма - это самое главное Улучшение работы головного мозга - ПО учит быстро оценивать ситуацию и быстро принимать решение НУ и сама рыба как бы полезней заменителей еды которую продают сейчас в магазинах 2 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
IGORKA 17 975 Опубликовано: 16 мая 2020 (изменено) 10 часов назад, мимо проплывал сказал: просто к слову , всеже подкину ложку дегдя в бочку меда. да деействительно ПО расслабляет спину, снимает спазм, несомненно плюс. но именно укрепляет мышцы спины всеже более обычная хотьба . бывает так чудесно поплавал. вылез, ниче не болит.... сел в авто , поскакал но кочкам и по приезду все возвращается... по ходьбе бы уточнил, что именно скандинавская ходьба с палками в дополнении с ношением обуви MBT голеностоп, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы плеч и трицепс после первого занятия напомнят вам на утро, каков их тонус но лучше гребли в укреплении спины я для себя не нашел ничего. прекрасно формируется мышечный корсет спины, развивают мускулатуру рук, ног с нетерпением жду окончания карантина и начну ходить по МР, Волге на SUPе ПО и гребля прекрасно дополняют друг друга, круглогодичный бесплатный тренажерный зал всегда доступен для занятий Изменено 16 мая 2020 пользователем IGORKA 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 17 мая 2020 On 5/16/2020 at 4:08 PM, IGORKA said: по ходьбе бы уточнил, что именно скандинавская ходьба с палками в дополнении с ношением обуви MBT голеностоп, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы плеч и трицепс после первого занятия напомнят вам на утро, каков их тонус но лучше гребли в укреплении спины я для себя не нашел ничего. прекрасно формируется мышечный корсет спины, развивают мускулатуру рук, ног с нетерпением жду окончания карантина и начну ходить по МР, Волге на SUPе ПО и гребля прекрасно дополняют друг друга, круглогодичный бесплатный тренажерный зал всегда доступен для занятий это бы куда нибудь про здоровье перенести .. но всеравно напишу - про хотьбу вообще интересно . огромная польза от нее сердечно сосудистой системе. особенно у кого есть лишний вес. я бы наверно первым делом купил не палки а пульсомер. очень хорошо помогает организовывать тренеровочный процесс. в данный момент никакой тренеровки без пульсометра я для себя не вижу. и тренеровки организовывал по пульсу, а иначе старые мальчики с лишним весом и прочими проблемами могут запросто вместо того чтобы от от проблем уйти к ним прийти... при хотьбе особенно по пересеченке нагрузка может оказаться больше чем при ПО умеренной интенсивности. надо быыть очень!!! внимательным. по поводу гребли тоже не все гладко у меня . стоя в статике быстро затекает поясница . поэтому на сапе катаюсь со стульчиком и двумя веслами чтобы положения менять. опять же для моего случая с поясницей самым эфективным в качестве укрепляющего оказалось пинать мячик. почему незнаю тут каждому свое наверно надо подбирать... 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Скромный подвох 501 Опубликовано: 18 мая 2020 15.05.2020 в 22:01, мимо проплывал сказал: думаю нырковая ПО полезна для простаты, когда туда сюда ныряешь она как бы давлением масажируется, ну мне так кажется..... Ну ещё, когда на бобра впритык натыкаешься , тоже не слабо масажируется 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах