Перейти к публикации
  • .
  • .
  • VK
  • OK
  • .
Ржавый

Повышение пульса при нырялке

Рекомендованные сообщения

Ржавый

Подводный охотник спрашивает:

«У меня после 4х часового ныряния на охоте пульс бывает 90. С чем это может быть связано?».

Вероятно, вас удивило, что пульс выше обычного. Из-за чего на охоте может подняться пульс:

✔️Перегрелись. Например, когда выходили на водоём, было пасмурно, надели теплый костюм. Пока охотились, вышло солнышко. Или просто выбрали более теплый костюм, чем стоило. Вам жарко, пульс растет.

✔️Перегрузились. Буквально надели слишком много грузов и таскали их на себе. Чтобы поддерживать положительную плавучесть, все время подгребали ластами.

✔️Перенапрягли мышцы. Такое бывает, когда нет регулярной физподготовки и/или плохая техника гребка. Давно не ныряли, не делали силовых упражнений, нерегулярно ходили в спортзал, а тут давай махать ластами четыре часа кряду. Мышцы перенапряглись, сосуды сузились, кровообращение ускорилось.

✔️Неправильно восстанавливались. Если охота с нырянием, важно давать себе отдыхать. Выполнять протоколы восстановления на поверхности, не строчить нырки, как швейная машинка. Это ведет к переутомлению и при плохом раскладе — к блэкауту.

✔️Обезвоживание. Если долго плаваете с трубкой по поверхности, теряете много влаги. Особенно если охота пресноводная. Кровь становится гуще, проталкивать по сосудам её тяжелее. Сердцу надо работать больше.

✔️Азарт. Вы поймали кураж и в режиме хищника как взведенная пружина всегда готовы стрелять. В состоянии стресса растет уровень кортизола и учащается пульс.

?Как можно улучшить ситуацию:

 ОФП: регулярно ходить в спортзал, сбалансированно питаться, нормализовать вес.

 Снаряжение, подготовка: не навешивать на себя избыточно грузов, не переедать перед нырялкой, оставить охотничий азарт на берегу, брать на буёк бутылку чистой питьевой воды, освоить правильную технику погружений и работы в ластах, чтобы эффективно, без лишних усилий двигаться на воде и под водой.

 Профилактика: сходить к кардиологу и сделать ЭКГ — понять, сердце вообще в порядке или надо ему помочь.

XP7N59etMUc.jpg

Источник

  • Нравится 4
  • Спасибо 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

Подводная охота. Дайвинг. Общение людей увлеченных подводным миром.

Мы Вконтакте

×