geka40 3693 Posted February 1, 2016 Упаковка легких – это специальная техника, используемая во фридайвинге для увеличения давления воздуха в легких сверх нормы. Считается, что данная техника помогает достигать бОльших глубин, преодолевать бОльшие расстояния в динамике, а также позволяет увеличить время в статическом апноэ. Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3693 Posted February 1, 2016 "Упаковка легких" во фридайвинге: риски и травмы lungsУпаковка легких – это специальная техника, используемая во фридайвинге для увеличения давления воздуха в легких сверх нормы. Считается, что данная техника помогает достигать бОльших глубин, преодолевать бОльшие расстояния в динамике, а также позволяет увеличить время в статическом апноэ. Однако, анализ связанных с данной техникой происшествий за последние несколько лет дает основания полагать, что данный подход не исключает риск для здоровья. На сегодняшний день известны случаи следующих заболеваний, вызванных упаковкой: артериальный газовый эмболизм (попадание воздуха в артерии); пневмоторакс (попадание воздуха в плевральную полость); кровотечение в легких. Все эти заболевания потенциально могут привести к фатальным последствиям в случае их несвоевременного выявления и/или некорректного лечения. Факторами, увеличивающими риск травмы при упаковке, являются: комбинирование техники упаковки с положениями тела, увеличивающими давление в легких: растяжка, йога; использование техники упаковки в определенных дисциплинах: постоянный вес без ласт и динамика без ласт. Для минимизации риска получения травмы при упаковке легких следует придерживаться следующих рекомендаций: избегайте упаковки на суше; никогда не увеличивайте объем упаковки в значительной степени по сравнению с предыдущим значением; никогда не комбинируйте упаковку и положения тела, увеличивающие давление в легких; будьте осторожны при использовании упаковки в дисциплинах без ласт (справедливо и для глубины, и для бассейна); инструкторам, тренерам и опытным фридайверам следует предупреждать начинающих фридайверов о существующих рисках упаковки легких в случае, если они видят потенциально опасное применение данной техники; настоятельно рекомендуется сообщать в медицинский комитет AIDA обо всех инцидентах, связанных с упаковкой легких, с целью дальнейшей систематизации информации по данной теме. Рик Роскен Медицинский комитет AIDA Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3693 Posted February 1, 2016 Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать. Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает. Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС, является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута) Для упаковки нужны: - адаптированная ССС! - хорошая эластичность легочной ткани, - разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц, - раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д. Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом. Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину, в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением. Share this post Link to post Share on other sites
Ржавый 77777 Posted February 1, 2016 Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать. Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает. Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС, является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута) Для упаковки нужны: - адаптированная ССС! - хорошая эластичность легочной ткани, - разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц, - раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д. Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом. Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину, в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением. может тему переименовать в *Упаковка легких*? 1 Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3693 Posted February 1, 2016 Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать. Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает. Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС, является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута) Для упаковки нужны: - адаптированная ССС! - хорошая эластичность легочной ткани, - разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц, - раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д. Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом. Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину, в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением. конечно упаковка легких!у меня что то не редактируется Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать. Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает. Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС, является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута) Для упаковки нужны: - адаптированная ССС! - хорошая эластичность легочной ткани, - разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц, - раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д. Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом. Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину, в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением. А чего здесь может ещё быть? Упаковка подарков? Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Б-ха муха, а я тут накачиваюсь как воздушный шарик до боли в груди. ;( Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Срочно на курсы!!! А то я тут 4 волну покорить хочу, а ведь ни хрена не знаю. Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3693 Posted February 1, 2016 Срочно на курсы!!! А то я тут 4 волну покорить хочу, а ведь ни хрена не знаю. теория обязательно,потом и рекорды пойдут Share this post Link to post Share on other sites
ЧЕЛОВЕК-АМФИБИЯ 1 Posted February 2, 2016 Как ее делать то? Share this post Link to post Share on other sites
