Упаковка легких

[geka40 3 689]

 

 

 

 

Упаковка легких – это специальная техника, используемая во фридайвинге для увеличения давления воздуха в легких сверх нормы. Считается, что данная техника помогает достигать бОльших глубин, преодолевать бОльшие расстояния в динамике, а также позволяет увеличить время в статическом апноэ.

[geka40 3 689]

 

 

"Упаковка легких" во фридайвинге: риски и травмы

 

lungsУпаковка легких – это специальная техника, используемая во фридайвинге для увеличения давления воздуха в легких сверх нормы. Считается, что данная техника помогает достигать бОльших глубин, преодолевать бОльшие расстояния в динамике, а также позволяет увеличить время в статическом апноэ. Однако, анализ связанных с данной техникой происшествий за последние несколько лет дает основания полагать, что данный подход не исключает риск для здоровья.

 

 

 

На сегодняшний день известны случаи следующих заболеваний, вызванных упаковкой:

 

 

 

артериальный газовый эмболизм (попадание воздуха в артерии);

 

пневмоторакс (попадание воздуха в плевральную полость);

 

кровотечение в легких.

 

Все эти заболевания потенциально могут привести к фатальным последствиям в случае их несвоевременного выявления и/или некорректного лечения. Факторами, увеличивающими риск травмы при упаковке, являются:

 

 

 

комбинирование техники упаковки с положениями тела, увеличивающими давление в легких: растяжка, йога;

 

использование техники упаковки в определенных дисциплинах: постоянный вес без ласт и динамика без ласт.

 

Для минимизации риска получения травмы при упаковке легких следует придерживаться следующих рекомендаций:

 

 

 

избегайте упаковки на суше;

 

никогда не увеличивайте объем упаковки в значительной степени по сравнению с предыдущим значением;

 

никогда не комбинируйте упаковку и положения тела, увеличивающие давление в легких;

 

будьте осторожны при использовании упаковки в дисциплинах без ласт (справедливо и для глубины, и для бассейна);

 

инструкторам, тренерам и опытным фридайверам следует предупреждать начинающих фридайверов о существующих рисках упаковки легких в случае, если они видят потенциально опасное применение данной техники;

 

настоятельно рекомендуется сообщать в медицинский комитет AIDA обо всех инцидентах, связанных с упаковкой легких, с целью дальнейшей систематизации информации по данной теме.

 

Рик Роскен

 

Медицинский комитет AIDA

 

 

[geka40 3 689]

 

 

Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать.

 

 

 

Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает.

 

Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС,

 

является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута)

 

 

 

Для упаковки нужны:

 

- адаптированная ССС!

 

- хорошая эластичность легочной ткани,

 

- разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц,

 

- раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д.

 

 

 

Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом.

 

Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину,

 

в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением.

 

 

[Ржавый 75 523]

 

Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать.

 

 

 

Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает.

 

Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС,

 

является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута)

 

 

 

Для упаковки нужны:

 

- адаптированная ССС!

 

- хорошая эластичность легочной ткани,

 

- разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц,

 

- раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д.

 

 

 

Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом.

 

Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину,

 

в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением.

 

может тему переименовать в *Упаковка легких*?

[geka40 3 689]

 

Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать.

 

 

 

Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает.

 

Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС,

 

является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута)

 

 

 

Для упаковки нужны:

 

- адаптированная ССС!

 

- хорошая эластичность легочной ткани,

 

- разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц,

 

- раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д.

 

 

 

Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом.

 

Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину,

 

в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением.

 

конечно упаковка легких!у меня что то не редактируется

[Ромич 37 1]

 

Упаковка эффективна только для подготовленных и умеющих ее делать.

 

 

 

Начинающим динамику в бассейне она только ухудшает.

 

Неадаптированная или чрезмерная упаковка вызвает ухудшение деятельности ССС,

 

является одним из факторов провокации потери сознания (блэкаута)

 

 

 

Для упаковки нужны:

 

- адаптированная ССС!

 

- хорошая эластичность легочной ткани,

 

- разработанность-управляемость, т.е. тренированность дыхательных мышц,

 

- раскрепощение мышц плечевого пояса, снятие мышечных блоков, зажимов и т.д.

 

 

 

Начинать осваивать ее оптимально спустя один год занятий фридайвингом.

 

Тренировать начинать ее лучше не в бассейне, но при нырках в глубину,

 

в этом случае она более физиологична, компенсирует и компенсируется возрастающим внешним давлением.

 

А чего здесь может ещё быть? Упаковка подарков?

[Ромич 37 1]

Б-ха муха, а я тут накачиваюсь как воздушный шарик до боли в груди. ;(

[Ромич 37 1]

Срочно на курсы!!! А то я тут 4 волну покорить хочу, а ведь ни хрена не знаю.

[geka40 3 689]

Срочно на курсы!!! А то я тут 4 волну покорить хочу, а ведь ни хрена не знаю.

 

теория обязательно,потом и рекорды пойдут

[ЧЕЛОВЕК-АМФИБИЯ 1]

Как ее делать то?