Ржавый 75 716 Опубликовано: 17 августа 2020 Как вариант! Скорость поменьше и задержка будет больше VID-20200817-WA0002.mp4 1 5 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
anderssen 957 Опубликовано: 27 августа 2020 у одного из сенсеев ПО есть методика тренировки в динамике: вдох - шагов 20 задержка - выдох - 2 нормальных вдоха-выдоха и снова... перед поездкой в Карелию ходил на работу чуть больше километра, делать все равно нефиг по дороге, так что заодно и тренировался, тока задержку делал на 35-40 шагов, в зависимости от настроения, если больше, то дыхалка сбивалась, на километр не хватало... нырялось после этого замечательно, и с отдыхом на поверхности и в режиме швейной машинки... пару раз просто шел на дальность, не в циклах. от 60го до 70го шага резко закисливались мышцы ног, так что еле ноги двигал 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
mehanik74 591 Опубликовано: 28 августа 2020 11 hours ago, anderssen said: у одного из сенсеев ПО есть методика тренировки в динамике: вдох - шагов 20 задержка - выдох - 2 нормальных вдоха-выдоха и снова... перед поездкой в Карелию ходил на работу чуть больше километра, делать все равно нефиг по дороге, так что заодно и тренировался, тока задержку делал на 35-40 шагов, в зависимости от настроения, если больше, то дыхалка сбивалась, на километр не хватало... нырялось после этого замечательно, и с отдыхом на поверхности и в режиме швейной машинки... пару раз просто шел на дальность, не в циклах. от 60го до 70го шага резко закисливались мышцы ног, так что еле ноги двигал Оно?))) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ржавый 75 716 Опубликовано: 8 июля 2021 VID-20210708-WA0001.mp4 5 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
soveren 5 794 Опубликовано: 16 часов назад IMG_4185.MP4 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
