Roman34 1 319 Опубликовано: 4 июня 2020 2 часа назад, Механик15 сказал: Всё правильно, за исключением маленького уточнения - если тянуться на холодную, то можно не только пользу получить, а наоборот сильно навредить себе. Тянемся только после качественного разогрева мышц, когда тушка хорошо вспотела и из неё тепло так и прёт. В этом плане весьма эффективна astanga yoga, или пауэр йога, сама идея которой и состоит в последовательном статико-динамическом комплексе движений и поз, которые и начинаются с эффективного разогрева тушки. Ну и добавлю ещё один момент, через который пришлось пройти - это состояние толстого кишечника, поскольку все боли в области поясницы в первую очередь связаны с состоянием толстого кишечника. Моя растяжка не требует разогрева. Посмотри, она "ленивая". А о кишечнике полностью согласен. Колит приводит к спазму большой поясничной мышцы,. А она крепиться к 12-му по звонку грудного отдела и к тазобедренному суставы. И вот вам отек мышц позвоночника, в следствие чего и грыжа диска. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 4 июня 2020 кароче посоны.. 1 мазь помогает тому кому можно и без мази обойтись кому помогает мазь у того спина по настоящему не болела. 100 тыщь процентов! 2 во время обострений никаких!!! нафиг растяжек и гимнастик все растяги потом. после того как пройдет воспаление. И !!!! все растяги ТОЛЬКО!!! после того как будут укреплены мышицы поясничного отдела. 3 мышицы поясничного отдела укрепляются исключительно!!! хотьбой от часа в день, но и не более 2,5 часа ( да да . старые мальчики. только хотьбой, и еще помелочи, плавание помогает в части расслабления) 4 кому помог костоправ - сочувствую - вы попальсь на элементарные разводы. костоправы никому помочь не могут. причина проста. никакой костоправ, никак за вас не сформирует мышечный корсет. острая боль как правил проходит через две недели. иногда чз три. этот срок как правили совпадает с окончанием курса костоправа. 5 ожирение - лишний вес. худейте нормальный вес вкратце - рост минус вес и минус еще пять кило. это нормально. если рост небольшой там можно рост минус вес. 5 простых правил и все получится. но не благодарите. это серьезная работа и не так просто как кажется....... волшебных пилюль и легких способов не существует. не тратьте время и деньги. все мази бани костоправы припарки заговоры итд бред сивой кобылы. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Roman34 1 319 Опубликовано: 4 июня 2020 2 часа назад, uhepby2 сказал: "Возраст человека определяется подвижностью его суставов" это Авицена. Так что тянемся ребята и еще раз тянемся. Это верно. Но он не знал о коллагене. Много раз мучился с женщинами. Настолько подвижные суставы,что к проблемной мышцы не подберешся. Приходилось на тренажер сажать, чтобы "забить" мешающие и добратбся до нужной. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Механик15 6 576 Опубликовано: 4 июня 2020 7 минут назад, Roman34 сказал: Моя растяжка не требует разогрева. Посмотри, она "ленивая". Вот чего я не собираюсь здесь делать, так это спорить и в чём-то, хоть кого, убеждать, или переубеждать. Тем более, что это совершенно бессмысленно... Jedem das seine Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 4 июня 2020 1 hour ago, Механик15 said: Ну и добавлю ещё один момент, через который пришлось пройти - это состояние толстого кишечника, поскольку все боли в области поясницы в первую очередь связаны с состоянием толстого кишечника. я вам поставил "лайк" за первую половину топика. а вот то что сверху извите чушь. даже если и есть связь она наоборот . не путайте причины со следствием. проблемы кишечник от защемления корешков. далеко не тайна что у людей при грыжах случаются извините обсирания и обсыкания. позвоночник первичен. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Механик15 6 576 Опубликовано: 4 июня 2020 5 минут назад, мимо проплывал сказал: но не благодарите. это серьезная работа и не так просто как кажется....... Ну, благодарить-то тебя, честно говоря, не за что, поскольку всё то, что ты там поименовал, да ещё и так безапелляционно, всего лишь твои собственные убеждения. А это значить, что не факт, что так и есть Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 4 июня 2020 Just now, Механик15 said: Ну, благодарить-то тебя, честно говоря, не за что, поскольку всё то, что ты там поименовал, да ещё и так безапелляционно, всего лишь твои собственные убеждения. А это значить, что не факт, что так и есть вообще факт сто тыщь процентов. но я это вообще не тебе писал а тем кому действительно худо и нужно действительно выкарабкиваться. а у кого кольнуло там чето - делайте клизьмы мажте головы мазями. посещайте шарлатонов мракобесов. всеравно само пройдет через три недели.. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Melekhoff 4 Опубликовано: 4 июня 2020 (изменено) Про развод остеопатов-как теперь говорят "улыбнуло". Спина не проходит сразу. Про мышечный корсет знают все, но что самое веселое-спортсмены как раз через одного клиенты остеопатов. У нас оказывается есть чудный массажист, который как раз основным местом работы имеет спорткомплекс и знает всех местных топовых спортсменов лично, причем руками:)). В Азии во многих странах на одной улице может быть несколько школ мануальных терапевтов с вековыми (!) традициями. Про свой случай я писал-несколько лет мучений. Несколько дипломированных известных специалистов. Но вот помоom пришла совершенно неожиданно и оказалась эффективной. Причем результат наступил не через три недели, а через три месяца. Изменено 4 июня 2020 пользователем Melekhoff 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимо проплывал 2 184 Опубликовано: 4 июня 2020 1 minute ago, Melekhoff said: но что самое веселое-спортсмены как раз через одного клиенты остеопатов. физкультура сила. спорт могила. спортики вообще долго не живут.. увы... 3 minutes ago, Melekhoff said: В Азии во многих странах на одной улице может быть несколько школ мануальных терапевтов с вековыми (!) традициями. там вас и жуками с улитками волшебными с чудодейственными свойствами накормят итд. только это хрень все. у кого реальные проблемы тому такая хрень не помогает. 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Melekhoff 4 Опубликовано: 4 июня 2020 (изменено) 2 минуты назад, мимо проплывал сказал: физкультура сила. спорт могила. спортики вообще долго не живут.. увы... Это да, есть такой парадокс! Но речь шла о мышечном корсете, а вот с чем-чем, так с этим у спортсменов всё в идеале. Про Азию-к пустому колодцу не ходят, и шарлатаны типа Чумака и Кашпировского, а так же их коллеги не создают школ с вековыми традициями. Изменено 4 июня 2020 пользователем Melekhoff 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
