geka40 3690 Posted February 1, 2016 По мне тема разныривания очень актуальна как для фридайва,так и для охоты,делимся опытом,обсуждаем, разныривание у меня происходит если в обычном режиме охоты, то пол часа,это нырков может 15,а бывает что надо сразу залезть комфортно на хорошую глубину,для этого я делаю на мелкой части два коротких нырка на полном выдохе ,и статика секунд40,и можно нырять уже глубоко в режиме фри тоже есть два разминочных нырка с небольшой статикой,и какое самочувствие во время разминочных нырков, так дальше можно и глубину планировать в бассейне начинаю гипоксическую тренировку так,без ласт проныривую 25 м. на полном выдохе,очень медлено(1мин,1.15) и вперед Share this post Link to post Share on other sites
Guest Гость Posted February 1, 2016 Почему именно на выдохе ныряешь? Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3690 Posted February 1, 2016 на выдохе чтобы кровь быстрее из депо пришла,и сокращаю время разныра,это только 2 первых нырка,и без охоты,в режиме фри пасивный выдох(половина),происходит кровяной сдвиг,легкие наполняются кровью,и минимальны обжимы и травмы легких на глубине Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Ну вот, а я ради баловства в бассейне так делал-выдохнешь и лежишь на дне руки за голову как на диване с минутку. Народ плавает сверху и не врубается как это у меня получается А оказывается так разныриваться можно. Ценная инфа, буду пробовать! Share this post Link to post Share on other sites
Guest Гость Posted February 1, 2016 Я так иногда охотил на выдохе. Но это когда сплошные крыши кругом. Делал небольшой перегруз, что бы положительная плавучесть была только на вдохе, подходишь медленно к крыше, гипервентиляция и выдох, % на 70-80, медленно идёшь под воду и всё видишь, всё тихо и спокойно. Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3690 Posted February 1, 2016 Я так иногда охотил на выдохе. Но это когда сплошные крыши кругом. Делал небольшой перегруз, что бы положительная плавучесть была только на вдохе, подходишь медленно к крыше, гипервентиляция и выдох, % на 70-80, медленно идёшь под воду и всё видишь, всё тихо и спокойно. гипервентиляция даже в редких случаях нехорошо,это обман организма,первый шаг к блеку,три полных и медленных вдоха,причем выдох длиннее в два раза,насытит кислородом лучше чем 10 быстрых вдохов и будет безопасно,а вдруг под крышей возникнет ситуация и может быть беде Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3690 Posted February 1, 2016 про гипервентиляцию создам отдельную тему и все расскажу чем она опасна Share this post Link to post Share on other sites
Guest Гость Posted February 1, 2016 Я так иногда охотил на выдохе. Но это когда сплошные крыши кругом. Делал небольшой перегруз, что бы положительная плавучесть была только на вдохе, подходишь медленно к крыше, гипервентиляция и выдох, % на 70-80, медленно идёшь под воду и всё видишь, всё тихо и спокойно. гипервентиляция даже в редких случаях нехорошо,это обман организма,первый шаг к блеку,три полных и медленных вдоха,причем выдох длиннее в два раза,насытит кислородом лучше чем 10 быстрых вдохов и будет безопасно,а вдруг под крышей возникнет ситуация и может быть беде Именно, больше трёх раз не делаю Share this post Link to post Share on other sites
ЧЕЛОВЕК-АМФИБИЯ 1 Posted February 1, 2016 на выдохе чтобы кровь быстрее из депо пришла,и сокращаю время разныра,это только 2 первых нырка,и без охоты,в режиме фри пасивный выдох(половина),происходит кровяной сдвиг,легкие наполняются кровью,и минимальны обжимы и травмы легких на глубинеА перед рабочим нырком ты полный вдох делаешь или нет? Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 А еще было бы очень интересно больше узнать про технику упаковки перед нырком и отрицательные моменты этого действа Share this post Link to post Share on other sites
