geka40 3678 Posted February 1, 2016 [TABLE=class: tablebg, cellspacing: 1] [TR=class: row2, bgcolor: #DCE1E5] [TD] [TABLE=cellspacing: 5] [TR] [TD] Гипервентиляция - как фактор провокации блэкаута Гипервентиляция легких может быть определена как альвеолярная вентиляция, превышающая ту, которая необходима для выведения углекислого газа метаболизмом. При гипервентиляции происходит не только глубокое, но и частое дыхание (более 10-12 глубоких вдохов-выдохов в минуту). После нее обычно ощущается легкое головокружение, покалывание в пальцах рук. Гипервентиляция способствует выведению углекислого газа из организма и благодаря этому возбуждение дыхательного центра наступает позже и даже при падении содержания кислорода в крови ниже критического уровня не возникает желания сделать вдох. Происходит это из-за того, что хеморецепторы (рецепторы, реагирующие на изменение химического состава крови) гораздо более чувствительны к изменениям парциального давления углекислого газа, чем к изменениям парциального давления кислорода. Гипервентиляция вызывает ложное ощущение благополучия и возникает риск достичь порога гипоксического блэкаута до достижения порога тревоги по углекислому газу. К тому же удаление углекислого газа через легкие вызывает небольшое подщелачиванне крови (увеличение рН), в результате чего сродство гемоглобина к кислороду увеличивается и затрудняется доставка кислорода клеткам организма. Эта практика раньше часто использовалась подводными охотниками. Помнится красивый охотник Василий, делающий гипервентиляцию перед нырянием в бассейне. На робкий вопрос – уверен ли в своих действиях, ответ был: абсолютно. Благополучно потеряв сознание после 80 метров, Василий задумался. Сейчас охотники разобрались, что основным индикатором тревоги является порог тревоги в результате гиперкапнии, и он должен оставаться активным. Есть надежда на благоразумную вентиляцию их работящих легких. Меры безопасности: дышать глубоко и часто не рекомендуется, рекомендуется дышать медленно. http://www.molchanova.ru/parser.php?r_i ... 1&a_id=597 Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации (отрывок из пособия Н.Молчановой "Основы фридайв [/TD] [/TR] [/TABLE] [/TD] [/TR] [/TABLE] Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3678 Posted February 1, 2016 Гипервентиляция перед погружением с задержкой дыхания является одной из основных причин утопления подводных охотников и простых ныряльщиков, решивших «надышаться впрок». Делать этого ни в коем случае нельзя. В результате гипервентиляции вовсе не накапливается больший запас кислорода, а, напротив, «выдышивается» углекислый газ, который отвечает за сигналы организму о том, что пора всплывать. Без этих сигналов человек под водой просто не сможет понять, что уровень кислорода в организме понизился до критической отметки, потеряет сознание и утонет. Фридайверы дышат глубоко и, что важно, медленно крайние 3 или максимум 5 вдохов перед нырком. До этого дыхание естественно и спокойное. И гораздо важнее расслабляться и готовиться к нырку за счет работы со вниманием, а не за счет дыхания. Фридайвинг относится к экстремальным видам спорта, поэтому перед тем, как начать покорять подводный мир, настоятельно рекомендую вам пройти обучающий курс у сертифицированного инструктора». 1 Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Не помню где мне попалась информация про гипервинтеляцию в самом начале моей охотничьей карьеры, но я четко уяснил что это зло. Всегда стараюсь дышать медленно. Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Как правильно восстановить дыхание после нырка? Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3678 Posted February 1, 2016 после выныривания,нельзя сразу делать резкий вдох,первый вдох на 50 проц,сразу выдох,следующий вдох 70 проц.,выдох и только потом полный вдох,как бы размешивая старый воздух который в легких,и начинаем спокойно дышать Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3678 Posted February 1, 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно Share this post Link to post Share on other sites
Ромич 37 1 Posted February 1, 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно Такккк! Где бы взять сеточку? Share this post Link to post Share on other sites
geka40 3678 Posted February 1, 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно понял, техника дыхания в нырковой охоте,и непосредственно перед нырком и после,выложу обязательно Share this post Link to post Share on other sites
Абориген 1 Posted February 4, 2016 Выложи пожалуйста технику дыхания на нырковой охоте и если есть как в бассейне тренироваться а то щас вроде и время есть в бассейне потренироваться, а как не знаю. Share this post Link to post Share on other sites
