geka40 3 685 Опубликовано: 1 февраля 2016 [TABLE=class: tablebg, cellspacing: 1] [TR=class: row2, bgcolor: #DCE1E5] [TD] [TABLE=cellspacing: 5] [TR] [TD] Гипервентиляция - как фактор провокации блэкаута Гипервентиляция легких может быть определена как альвеолярная вентиляция, превышающая ту, которая необходима для выведения углекислого газа метаболизмом. При гипервентиляции происходит не только глубокое, но и частое дыхание (более 10-12 глубоких вдохов-выдохов в минуту). После нее обычно ощущается легкое головокружение, покалывание в пальцах рук. Гипервентиляция способствует выведению углекислого газа из организма и благодаря этому возбуждение дыхательного центра наступает позже и даже при падении содержания кислорода в крови ниже критического уровня не возникает желания сделать вдох. Происходит это из-за того, что хеморецепторы (рецепторы, реагирующие на изменение химического состава крови) гораздо более чувствительны к изменениям парциального давления углекислого газа, чем к изменениям парциального давления кислорода. Гипервентиляция вызывает ложное ощущение благополучия и возникает риск достичь порога гипоксического блэкаута до достижения порога тревоги по углекислому газу. К тому же удаление углекислого газа через легкие вызывает небольшое подщелачиванне крови (увеличение рН), в результате чего сродство гемоглобина к кислороду увеличивается и затрудняется доставка кислорода клеткам организма. Эта практика раньше часто использовалась подводными охотниками. Помнится красивый охотник Василий, делающий гипервентиляцию перед нырянием в бассейне. На робкий вопрос – уверен ли в своих действиях, ответ был: абсолютно. Благополучно потеряв сознание после 80 метров, Василий задумался. Сейчас охотники разобрались, что основным индикатором тревоги является порог тревоги в результате гиперкапнии, и он должен оставаться активным. Есть надежда на благоразумную вентиляцию их работящих легких. Меры безопасности: дышать глубоко и часто не рекомендуется, рекомендуется дышать медленно. http://www.molchanova.ru/parser.php?r_i ... 1&a_id=597 Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации (отрывок из пособия Н.Молчановой "Основы фридайв [/TD] [/TR] [/TABLE] [/TD] [/TR] [/TABLE] Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
geka40 3 685 Опубликовано: 1 февраля 2016 Гипервентиляция перед погружением с задержкой дыхания является одной из основных причин утопления подводных охотников и простых ныряльщиков, решивших «надышаться впрок». Делать этого ни в коем случае нельзя. В результате гипервентиляции вовсе не накапливается больший запас кислорода, а, напротив, «выдышивается» углекислый газ, который отвечает за сигналы организму о том, что пора всплывать. Без этих сигналов человек под водой просто не сможет понять, что уровень кислорода в организме понизился до критической отметки, потеряет сознание и утонет. Фридайверы дышат глубоко и, что важно, медленно крайние 3 или максимум 5 вдохов перед нырком. До этого дыхание естественно и спокойное. И гораздо важнее расслабляться и готовиться к нырку за счет работы со вниманием, а не за счет дыхания. Фридайвинг относится к экстремальным видам спорта, поэтому перед тем, как начать покорять подводный мир, настоятельно рекомендую вам пройти обучающий курс у сертифицированного инструктора». 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ромич 37 1 Опубликовано: 1 февраля 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ромич 37 1 Опубликовано: 1 февраля 2016 Не помню где мне попалась информация про гипервинтеляцию в самом начале моей охотничьей карьеры, но я четко уяснил что это зло. Всегда стараюсь дышать медленно. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ромич 37 1 Опубликовано: 1 февраля 2016 Как правильно восстановить дыхание после нырка? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
geka40 3 685 Опубликовано: 1 февраля 2016 после выныривания,нельзя сразу делать резкий вдох,первый вдох на 50 проц,сразу выдох,следующий вдох 70 проц.,выдох и только потом полный вдох,как бы размешивая старый воздух который в легких,и начинаем спокойно дышать Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
geka40 3 685 Опубликовано: 1 февраля 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ромич 37 1 Опубликовано: 1 февраля 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно Такккк! Где бы взять сеточку? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
geka40 3 685 Опубликовано: 1 февраля 2016 Не понял только перед нырком 3-5 медленных вдохов выдохов, а до этого обычное дыхание? если нырок на максимум,там целая сетка дыхания перед нырком,перед заныром как раз 3 медленных глубоких вдоха,очень спокойно понял, техника дыхания в нырковой охоте,и непосредственно перед нырком и после,выложу обязательно Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Абориген 1 Опубликовано: 4 февраля 2016 Выложи пожалуйста технику дыхания на нырковой охоте и если есть как в бассейне тренироваться а то щас вроде и время есть в бассейне потренироваться, а как не знаю. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах