Усталость за рулем. Что делать и как бороться?

[Diesel 2]

Я делаю так:

беру имбирь, лимон (в равных пропорциях), мед, перемалываю это все блендером и заготавливаю 2 небольших контейнера. Такой напиток вместе с пакетиком чая и столовой ложкой настойки радиолы розовой употребляю каждое утро, в перод с октября по май. Пью его восновном что бы в этот период повысить имунитет и не болеть, заметил что простудой стал болеть меньше.

Но напиток очень опсный без подготовки не советывал бы его пить.

[Ржавый 85 193]

КОФЕ и его воздействие на бодрость и сонливость... услышал для себя новое

 

[Ипат 1 508]

Спать надо по ночам и бороться не надо будет.

[Механик15 9 022]

Спать надо по ночам и бороться не надо будет.

Вот совершенно нечего к этому совету добавить, согласен на 100%

[Земляк 25,64,62,40,50 1]

Так-как приходится много ездить ночью, скажу так. Первое: перед ночной лучше поспать. Второе: плотно не есть, так-как плотная еда способствует дреме, только легкий перекус, пару бутербродов + крепкий черный чай. В дорогу нарезать дольками лимон, не помню откуда знаю, повышает остроту зрения. Третье: в салоне должно быть прохладно, тепло ночью так-же способствует дреме. Четвертое: Если едите в две руки, один спит, другой едет 200 км, потом меняться. По опыту есть еще пару способов как перебороть дрему, бывал в разных ситуациях, не буду вводить во искушение, мой совет, остановится и поспать полчасика. Есть такая неумолимая сволочь как статистика, так вот: самое аварийное время это с пол четвертого утра и до семи утра. Берегите себя и пожалейте своих близких.

[Земляк 25,64,62,40,50 1]

КОФЕ и его воздействие на бодрость и сонливость... услышал для себя новое

 

Сейчас просмотрел видео, вот и ответ про кофе и крепкий чай.

[Scorpio 3]

есть так же, ещё один способ. координальный!!

в корне ломать ритм!

спать днём, а ночью жить, тогда и в сон клонить не будет! но это не очень полезно для здоровья!

долгое время посидел на таком ритме и восстанавливать нормальный биологический ритм было ой как тяжело, до сих пор есть последствия!

а мужику ночью спать вообще святое! и минимум 7 часов! а то будет нехватка тэсто.... а это черевато очень большими проблемами!

Камрады! берегите себя! стройте правильный ритм жизни и получайте от неё удовольствие!

ВСЕМ ДОБРА!

Изменено 21 января 2018 пользователем Scorpio

[Дед Трофим 3]

Лучше остановиться и поспать. Не чай, не кофе вам не поможет.

[сергей резниче 37]

Так-как приходится много ездить ночью, скажу так. Первое: перед ночной лучше поспать. Второе: плотно не есть, так-как плотная еда способствует дреме, только легкий перекус, пару бутербродов + крепкий черный чай. В дорогу нарезать дольками лимон, не помню откуда знаю, повышает остроту зрения. Третье: в салоне должно быть прохладно, тепло ночью так-же способствует дреме. Четвертое: Если едите в две руки, один спит, другой едет 200 км, потом меняться. По опыту есть еще пару способов как перебороть дрему, бывал в разных ситуациях, не буду вводить во искушение, мой совет, остановится и поспать полчасика. Есть такая неумолимая сволочь как статистика, так вот: самое аварийное время это с пол четвертого утра и до семи утра. Берегите себя и пожалейте своих близких.

И еще. Согласно статистики-большинство ДТП с засыпанием за рулем, происходит тогда, когда до дома или до конечного пункта остается всего ни чего. Поэтому, если гнали всю ночь и всю ночь боролись с сном ,остановитесь и поспите ну хоть 15минут.Берегите себя и близких.

[Ржавый 85 193]

ехал нормально, остановился на заправке, съел мороженое и через полчаса начало в сон клонить...больше ничего не ел не пил...час где то хотелось прямо остановиться и вздремнуть...потом отпустило...кто нибудь замечал такой же эффект от мороженого?