Ржавый 78529 Posted February 3, 2023 ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ✔️1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.✔️2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.✔️3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.✔️4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.✔️5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами 2 Share this post Link to post Share on other sites
Kahalot 40 Posted February 3, 2023 Рис и яйца всмятку переваривается быстрее огурца????? Слабо верится. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Ржавый 78529 Posted February 3, 2023 27 минут назад, Kahalot сказал: Рис и яйца всмятку переваривается быстрее огурца????? Слабо верится. Многие овощи фрукты долго перевариваются 1 Share this post Link to post Share on other sites
Melekhoff 5 Posted February 3, 2023 Ну сколько тебе говорить-выкинь холодильник из окна и перестанешь ходить вокруг него кругами! Готовь столько, сколько съешь. Остатки выбрасывай в окно. Купи лыжи, спиннинг, кактус в конце концов! Если не с кем заняться самым плодотворным занятием-займись уже наконец самообладанием. Оно, конечно, не плодотворно, но сродни задержке дыхания и подводной охоте :))). Короче, не жри всякую хрень, ибо достал. Пойми, что засовывая кусок в рот, ты пытаешься заесть совершенно иной голод-голод полноценной жизни. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Ржавый 78529 Posted February 21, 2023 тoлькo пoxудеешь a прoклятый нюx oбнaружит зaпax свежиx печенюx 1 Share this post Link to post Share on other sites
Капитан51 693 Posted February 21, 2023 4 часа назад, Ржавый сказал: тoлькo пoxудеешь a прoклятый нюx oбнaружит зaпax свежиx печенюx Это ж хорошо, просто надо их правильно готовить)). Вот вчера только замутил.: овсянка, яйцо, банан, мёд, ваниль (не сахар ванильный), разрыхритель. В магаз за орехами идти было лень))). Ну и так зашли. Вместо гарнира на ужин можно хоть миску их заточить) 1 Share this post Link to post Share on other sites
Стрелец 8461 Posted February 28, 2023 Хорошо зафиксированная девушка в еде не нуждается 1 1 Share this post Link to post Share on other sites
IGORKA 19265 Posted March 1, 2023 (edited) очень удобный калькулятор продуктов на сутки, расчет в баллах в зависимости от пола, возраста и физической активности Edited March 1, 2023 by IGORKA 1 Share this post Link to post Share on other sites
4xwd 55 Posted March 1, 2023 03.02.2023 в 12:20, Ржавый сказал: ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ✔️1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.✔️2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.✔️3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.✔️4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.✔️5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами Тут нет всеми любимого блюда "пельмени", которые перевариваются в организме от 6-8 часов, но их рекомендуют есть водителям перед дальней дорогой. И как быть? Share this post Link to post Share on other sites
