Секреты похудения или как пройти мимо холодильника!

[Александр Саратов 3 376]

[458mike 2 214]

На самом деле все очень просто покупаем переиздание дореволюционного издания

Подарок Молодой хозяйке Молоховец открываем раздел Постный стол и начинаем питаться как положено!

К примеру меню постного обеда-

Обед 1

1. Уха из ершей с пирожками булочками с фаршем из раков

2. Карп варёный с белым столовым вином

3. Осетрина с вишнёвым соусом

4. Шарлотка из яблок с гренками

Обед 57

1. Уха из налима расстегаи с жареным луком

2. Рыбные котлеты с соусом из лука и тмина

3. Яблоки печёные фаршированные вареньем или с минд.молоком 

Ну и тд

Сами не успеете оглянутся как похудеете!

 

 

 

[мимо проплывал 2 184]

такой темы не нашел а очень надо. 

тему начал для того чтобы жирные!!! (слава незнаю кому что у нас нет дискриминациии по признаку ожирение и жирных можно называть жирными еще пока) еще раз задумались о своем состоянии , давлении, холестерине, сахаре, бляшках итд

знаете ли вы свое давление утром и вечером, сахар ?   к чему приводит ожирение ? почему жирные мало живут? 

кто когда последний раз , особенно , да да,после 35  а не после 50ти, сдавал анализы, делал кардиограмму(хотя она мало че показавает), узи сердца и сосудов, а самое главное тредмил тест(велоэлгометр . велосипед), даже элементарно кто контролирует свой пульс при нагрузке (не говоря уже про пано и мпк(сами нагуглите), и кто вообще знает какой он должен быть ?

смертность около 56 процентов в рф от сердечно сосудистых заболеваний(если обшибся то немного) и одна из основных причин тому - ожирение. 

вы знаете свой индекс массы тела ?

так вот прошу делиться опытом на благо других.

мракобесов с питьем соды , чисткой сосудов от шлаков, всякими масажистами костоправами , обертываниями в банях , обмазыванием медом и обкладыванием лопухами, ощелачиванием крови итд,  прошу своим бредом не делиться. если увижу, буду прям обзывать , за что меня конечно забанят, но эт неважно,  главно все правильно сделать...

   

[Юракен 18 634]

Ну обзываться не надо, это против наших правил! Итак, Мимо проплывал, начните с себя! Раз эта тема так затронула вас, значит что то не так с весом?

[Александр Саратов 3 376]

Название  темы жестокое. 

Худеть не получается(((

[мимо проплывал 2 184]

2 minutes ago, Юракен said:

значит что то не так с весом?

у меня  более менее нормально, последнее время. но это серьезная работа с учетом устоявшихся пищевых и поведенческих привычек..  , но речь сейчас не обо мне, а о тех кто незаметно для себя  скатывается в ситуацию когда уже выскочит бе з последствий для здоровья невозможно.  о тех кто считает перевес 20 кг мелочью.  кто незнает своего давления и пульса...   а таких  поверьте ну очень много, и многие из них заканчивают ну очень плохо - типа инсультами в 40 лет...   

 

 

[сергей резниче 1 766]

Охота как то обозвать топистартера какими то нехорошими словами........ но сдержусь. Скажу только что язык его го.....ный нельзя бросаться словами о смерти ! Нельзя не понимать что делать установки на это нельзя..... Нельзя косвенно оскорблять людей. Если действительно думаешь о здоровье людей(в чем я сомневаюсь) то так не поможешь проблеме.  Наверно тебе скучно в связи известными событиями вот и обостряешь и пугаешь........ Ты чо правду думаешь что все с большой массой не понимают своих проблем?

Изменено 16 апреля 2020 пользователем сергей резниче

[мимо проплывал 2 184]

1 minute ago, Александр Саратов said:

Худеть не получается(((

а вот между прочим, поймите пожалста правильно, тему эту я решил начать именно после прочтения Вашего поста о покупке гидрика где вы указали свой вес...   Вы звините конечно, но вы не о том сейчас думаете, Вам минимум . супер минимум надо уходит на 110 кг...   а дальше видно будет..    рецепт как бы одновременно  и прост и сложен. придется купить весы, все абсольтно все взвешивать и записывать.  приложение какое нибудь типа "худеем вместе" - не реклама, любое подобное , но я этим пользуюсь,  вполне подойдет, там же и про белки жиры углеводы и воду,   плюс худеющим нельзя сильно заниматься спортом, легкая физкультура. Вам скорее всего подойдет на первом этапе хотьба минут 45 , на пульсе 120 , кратковременно 130, ,   все остально е дальше думать после 110...  я так думаю, но толковый доктор настоящий а не мракобес, лучше посоветует. но толкового доктора ох ка сложно найти.. я за бесплатно по полису не нашел.  могут и таблетки пожизненно прописать....

заимейте тонометр. контролируйте питание и давление.  ...  утром и вечером..  научитесь правильно его измерять...  и гдето если нет развитых паталогий каждые 10 к г  скинутого  веса позволят скинуть 10 едениц верхнего давления, реже 5. но у вас запаса  есть в достатке 

 

 

 

[мимо проплывал 2 184]

10 minutes ago, сергей резниче said:

Охота как то обозвать топистартера какими то нехорошими словами........ но сдержусь. Скажу только что язык его го.....ный. нельзя бросаться словами о смерти ! Нельзя не понимать что делать установки на это..... Попрошу админов или убрать тему или Вас жет еще тот базар.....

а ты думал в сказку попал !? ты думал живешь в стране розовых пони !?, ты думаешь что если   будешь совать голову как страус в песок, не глядеть на риски,  то все  как то само собой пройдет мимо !?  нет Ты не угадал.   Ты обычный мракобес который не может смотреть в глаза реальности. установка только одна. не сдохнуть раньше времени. а для этого придется открыть глаза и взглянуть правде в глаза.  а вот эта правда то как раз  многим и не нравится. она не удобна, она не вписывается в их картину мира. но сути это увы не меняет.  а теперь серьезно. если чуешь что есть проблемы - вэлком к доктору чтобы дали направления на  кардиограммы узи , холтеры и тредмил тесты. гармоны. сахары почки итд.  дальше видно  будет все остальное лирика..

33 minutes ago, Александр Саратов said:

Название  темы жестокое. 

извиняйте , а как иначе если 56 в рф процентов мрет именно от этого.....

[сергей резниче 1 766]

Прошу админов угомонить этого деятеля! Провокатора! Или сам может....?

Изменено 16 апреля 2020 пользователем сергей резниче